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Qu'est-ce-que l'insomnie?

Blog : Qu'est-ce-que l'insomnie?

Article du 03/07/2018 à 17:29

Il existe de nombreux troubles du sommeil.Toutefois, le trouble le plus fréquent est l'insomnie qui se définit comme le sentiment d'avoir mal dormi:
  • soit en raison de difficultés d'endormissement
  • soit en raison de réveil nocturnes
  • soit en raison d'un réveil trop précoce le matin

Il y a aussi l'impression de sommeil insatisfaisant, du au fait qu'avec le rythme de vie actuel, nous dormons en moyenne 1h30 de moins qu'il y a cinquante ans...
Il ne faut pas non plus oublier qu'avec l'âge , le sommeil devient plus léger, plus morcelé , et dure moins longtemps.On ne parle pas pour autant d'insomnie, mais d'évolution normale du sommeil.