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Prendre soin de son sommeil

Blog : Prendre soin de son sommeil

Article du 28/05/2021 à 16:57

Soigner son alimentation sans s'occuper de son sommeil n'a pas grand sens.
En effet pour être en forme,il faut aussi détoxifier son cerveau,et pour se faire le laisser récupérer grâce à des nuits d'au moins sept à huit heures.Ce temps de sommeil est necessaire pour la réinisialisation des processus de stockage et de gestion des données dans le domaine de la mémoire et des fonctions cognitives.A l'image d'un ordinateur que l'on doit éteindre régulièrement.Donc ,fini les séancesde film ou les series qui s'enchainent à "pas d'heure";on s'organise pour les regarder à un autre moment.Le sommeil est prioritaire car le cerveau est en connexion avec nos organes et contribue à leur bon fonctionnement.